J’ai découvert cette semaine l’ashtanga yoga de Vijay, mon enseignant pour ce mois. Les asanas, ou postures, de la séance ashtanga du matin, s’enchaînent et se suivent avec entre elles des séries de salutations au soleils sautées. Vijay passe même en appui sur les mains à chaque enchaînement. Je n’y suis pas encore; mais j’y travaille. Un enseignement à l’ancienne, une pratique sans blocs, coussins ou autres aides, juste toi et ton corps sur ton tapis. Les premiers jours, j’avais plus l’impression de me battre avec moi-même que de pratiquer du yoga, pas vraiment le temps pour ajuster souffle, posture et esprit. Petit à petit, jour après jour, je me sens cependant plus à l’aise dans ce style et dans certaines de ces postures qui sont nouvelles pour moi, et commence à pouvoir apprécier l’effort et restant dans l’effort juste, en respirant, en ayant le temps de m’ajuster. Le lâcher-prise viendra.
On approfondit également tout ça l’après midi dans nos cours de méthodologie, ou l’on apprend comment aider dans les postures.
Notes de voyage 