Climbing with my australian mates made me remember how positive coaching does have an importance. I used to learn it as a judo coach, and I do know the power of words, and that week I really did experiment it. When I was struggling during climbing, and could hear Georgia and Dahriel shout « come on », « I’m with you », « you’re strong! », pretty much instantanely my brain could calm down a little bit the fear of falling and focus on my strenght and my moves. I enjoyed a lot how we could support each other with our words, presences, and how we do inspire each other during that week on the swiss rock. They helped me work on a project, choose a route I want to climb, with a line that I did appreciated, try the moves, visualise them, work on them, and finally go for it. Rawyl crag was a treasure on that hottest week in the year, we had some shadow, fresh water and cool nights. Thanks for inspiration, and hope to see you soon. And about our acroyoga skills, we did climb and hiked enough not too have time to really practice. So when was the time to leave that beautiful place that is Rawyl, we just thought of taking a bunch of epic pictures, and actually pretty much failed at it. And finally, I really really love those failed pictures, that look so much more real and original than perfect poses, and so full of life.
En grimpant avec mes amis australiens, je me suis rappelée combien le coaching positif est important. Je l’avais déjà appris en tant que coach de judo, et comme physiothérapeute, et je sais la puissance des mots, et cette semaine je l’ai vraiment expérimenté. Lorsque j’étais en difficulté dans mon escalade, j’entendais mes amis Géorgia et Dahriel m’encourager ainsi « vas-y », « je suis avec toi », « tu es forte! », et à ce moment presque instantanément mon cerveau redescendait d’un ton pour un instant et pouvait s’extraire de la peur de la chute pour se concentrer sur mes forces et mes mouvements. J’ai apprécié la manière dont nous avons su nous encourager et nous supporter les uns les autres par les mots, la présence, et la manière dont nous avons pu nous inspirer les uns les autres également durant cette semaine sur le caillou suisse. Ils m’ont aidée à travailler sur un projet, choisir une route que je voulais grimper, dont la ligne m’inspirait, essayer chaque différent mouvement, les visualiser, les travailler, et finalement les exécuter et les enchaîner. Le Rawyl était un endroit idéal en cette semaine de canicule, il nous aura offert la fraîcheur relative de son altitude, des parois à l’ombre l’après-midi, de l’eau fraîche et un chouette coin pour camper avec des nuits fraîches. Merci pour l’inspiration les amis, et à tout bientôt j’espère. Concernant nos compétences en acroyoga… nous avons bien assez grimpé et randonné cette semaine pour ne pas vraiment avoir le temps de pratiquer. Au moment de quitter le superbe barrage de Tzeuzier, nous avons alors voulu prendre quelques photos acrobatiques, et avons assez bien échoué nos postures, ce qui aura donné des photos bien plus originales et réelles que les classiques clichés acroyogis. J’aime tant ces images pleines de vie, les préparations et les ratés plutôt que la photo finale, sous un ciel si bleu et sous l’oeil des blanches et vertes montagnes derrière nous.
Notes de voyage 